Pakketten & Tarieven

Je eigen pad van transformatie naar stralende Warrior begint met het kiezen van de 100 Day Warrior reis die bij je past. De 100 Day Warrior Online komt in twee varianten: The Hard Way en The Deep Way. Het verschil is de intensieve begeleiding van een eigen personal trainer. We raden altijd aan om wél met één van onze personal trainers aan de slag te gaan. Maar mocht dat (logistiek) uitdagend of onnodig zijn, schrijf je dan in voor The Deep Way.

 

Schrijf je in en word een mooier mens in 100 dagen! De 100 Day Warrior Online wil zoveel mogelijk mooie mensen mobiliseren om samen de wereld eerlijker, schoner en gezonder te maken. Dat jij de beste versie van jezelf wordt is niet alleen goed voor jou maar voor alles en iedereen om je heen.

Welk pakket past het best bij mij?

Welk pakket past het best bij mij?

The Deep Way

€1250,- (incl. btw)

15 ACHTEREENVOLGENDE ZATERDAGEN LES VAN 9 TOT 12

1 OPENINGSCEREMONIE @ZOOM

6 MINDFULNESS+ TRAININGEN @ZOOM

1 VOLLEDIG VERZORGDE 3 DAAGSE WARRIOR RETREAT*

7 ‘NEXT LEVEL’ SESSIES @ZOOM

5 LIFE COACHING SESSIES MET ATALWIN @ZOOM

1 MANUAL, 1 BOEK en 2 EBOOKS

5 GELEIDE MEDITATIES

1 ZAFU + 1 ZABUTON

1 CLOSING DINNER*

39 UUR PERSONAL TRAINING (OFFLINE DUS!)

3 WEKEN STRUCTURAL BALANCE

3 WEKEN HYPERTROPHY

3 WEKEN STRENGTH DEVELOPMENT

3 WEKEN CARDIO VASCULAIR CONDITIONING

2-3 x NUTRITIONAL COACHING & MONITORING

3-5 x PROGRESS MEASUREMENT

Start: 12 september

*Mits RIVM richtlijnen groepsevenementen toestaan, alternatieve scenario’s onder voorbehoud.

The Hard Way

€3450,- (incl. btw)

15 ACHTEREENVOLGENDE ZATERDAGEN LES VAN 9 TOT 12

1 OPENINGSCEREMONIE @ZOOM

6 MINDFULNESS+ TRAININGEN @ZOOM

1 VOLLEDIG VERZORGDE 3 DAAGSE WARRIOR RETREAT*

7 ‘NEXT LEVEL’ SESSIES @ZOOM

5 LIFE COACHING SESSIES MET ATALWIN @ZOOM

1 MANUAL, 1 BOEK EN 2 EBOOKS

5 GELEIDE MEDITATIES

1 ZAFU + 1 ZABUTON

1 CLOSING DINNER*

39 UUR PERSONAL TRAINING (OFFLINE DUS!)

3 WEKEN STRUCTURAL BALANCE

3 WEKEN HYPERTROPHY

3 WEKEN STRENGTH DEVELOPMENT

3 WEKEN CARDIO VASCULAIR CONDITIONING

2-3 x NUTRITIONAL COACHING & MONITORING

3-5 x PROGRESS MEASUREMENT

Start: 12 september. 

*Mits RIVM richtlijnen groepsevenementen toestaan, alternatieve scenario’s onder voorbehoud

The Deep Way

€1250,- (incl. btw)

15 ACHTEREENVOLGENDE ZATERDAGEN LES VAN 9 TOT 12

1 OPENINGSCEREMONIE @ZOOM

6 MINDFULNESS+ TRAININGEN @ZOOM

1 VOLLEDIG VERZORGDE 3 DAAGSE WARRIOR RETREAT*

7 ‘NEXT LEVEL’ SESSIES @ZOOM

5 LIFE COACHING SESSIES MET ATALWIN @ZOOM

1 MANUAL, 1 BOEK en 2 EBOOKS

5 GELEIDE MEDITATIES

1 ZAFU + 1 ZABUTON

1 CLOSING DINNER*

39 UUR PERSONAL TRAINING (OFFLINE DUS)

3 WEKEN STRUCTURAL BALANCE

3 WEKEN HYPERTROPHY

3 WEKEN STRENGTH DEVELOPMENT

3 WEKEN CARDIO VASCULAIR CONDITIONING

2-3 x NUTRITIONAL COACHING & MONITORING

3-5 x PROGRESS MEASUREMENT

Start: 12 september

*Mits RIVM richtlijnen groepsevenementen toestaan, alternatieve scenario’s onder voorbehoud

The Hard Way

€3450,- (incl. btw)

15 ACHTEREENVOLGENDE ZATERDAGEN LES VAN 9 TOT 12

1 OPENINGSCEREMONIE @ZOOM

6 MINDFULNESS+ TRAININGEN @ZOOM

1 VOLLEDIG VERZORGDE 3 DAAGSE WARRIOR RETREAT*

7 ‘NEXT LEVEL’ SESSIES @ZOOM

5 LIFE COACHING SESSIES MET ATALWIN @ZOOM

1 MANUAL, 1 BOEK EN 2 EBOOKS

5 GELEIDE MEDITATIES

1 ZAFU + 1 ZABUTON

1 CLOSING DINNER*

39 UUR PERSONAL TRAINING (OFFLINE DUS!)

3 WEKEN STRUCTURAL BALANCE

3 WEKEN HYPERTROPHY

3 WEKEN STRENGTH DEVELOPMENT

3 WEKEN CARDIO VASCULAIR CONDITIONING

2-3 x NUTRITIONAL COACHING & MONITORING

3-5 x PROGRESS MEASUREMENT

Start: 12 september

*Mits RIVM richtlijnen groepsevenementen toestaan, alternatieve scenario’s onder voorbehoud.

De 12e editie start over:

Corona Collective

The Deep Way

€950,- (incl. btw)  100DW alumni only!

15 ACHTEREENVOLGENDE ZONDAGEN LES VAN 9 TOT 11

1 OPENINGSCEREMONIE @ZOOM

1 CIRCLING SESSIE @ZOOM

12 SESSIES GEVORDERD @ZOOM

1 VOLLEDIG VERZORGDE 3 DAAGSE WARRIOR RETREAT*

3 LIFE COACHING SESSIES

1 SHARED DARE

1 CLOSING DINNER*

X UUR PERSONAL TRAINING

STRUCTURAL BALANCE

HYPERTROPHY

STRENGTH DEVELOPMENT

CARDIO VASCULAIR CONDITIONING

NUTRITIONAL COACHING & MONITORING

3-5 x PROGRESS MEASUREMENT

Start 13 september

*Mits RIVM richtlijnen groepsevenementen toestaan, alternatieve scenario’s onder voorbehoud

Corona Collective

The Hard Way

€950,- (incl. btw) +  variabel pt pakket

15 ACHTEREENVOLGENDE ZONDAGEN LES VAN 9 TOT 11

1 OPENINGSCEREMONIE @ZOOM

1 CIRCLING SESSIE @ZOOM

12 SESSIES GEVORDERD @ZOOM

1 VOLLEDIG VERZORGDE 3 DAAGSE WARRIOR RETREAT*

3 LIFE COACHING SESSIES

1 SHARED DARE

1 CLOSING DINNER*

X UUR PERSONAL TRAINING

STRUCTURAL BALANCE

HYPERTROPHY

STRENGTH DEVELOPMENT

CARDIO VASCULAIR CONDITIONING

NUTRITIONAL COACHING & MONITORING

3-5 x PROGRESS MEASUREMENT

Start 13 september – 100DW alumni only !

*Mits RIVM richtlijnen groepsevenementen toestaan, alternatieve scenario’s onder voorbehoud

Special Offer!

Corona Collective

The Flexible Way

BIJDRAGE NAAR DRAAGKRACHT – 100DW alumni only!

15 ‘STRIPPENKAART’ SESSIONS @ZOOM

IEDERE ZONDAG WELKOM VAN 9 TOT 11

DOORLOPENDE INSPIRATIE, VERBINDING EN VERDIEPING ONDER HANDBEREIK

STRIPPENKAART GELDIG TOT KONINGSDAG 2021

WARRIORECHTPAAR? OP 1 STRIPPENKAART BEURTELINGS MEEDOEN MAG

BETAAL MEER ALS JE HET RUIM HEBT. BETAAL BIJVOORBEELD €750,- (OF MEER).

BETAAL MINDER ALS HET CRISIS IS. BETAAL BIJVOORBEELD € 375,- (OF MINDER).

1 VOLLEDIG VERZORGDE WARRIOR RETREAT (OPTIONEEL)*

PERSONAL TRAINING (OPTIONEEL)

LIFE COACHING WITH ATALWIN @ZOOM (OPTIONEEL)

1 CLOSING DINNER (OPTIONEEL)*

Start 13 september – 100DW alumni only !


*Mits RIVM richtlijnen groepsevenementen toestaan, alternatieve scenario’s onder voorbehoud

Corona Collective

The Deep Way

€950,- (incl. btw)  100DW alumni only!

15 ACHTEREENVOLGENDE ZONDAGEN LES VAN 9 TOT 11

1 OPENINGSCEREMONIE @ZOOM

1 CIRCLING SESSIE @ZOOM

12 SESSIES GEVORDERD @ZOOM

1 VOLLEDIG VERZORGDE 3 DAAGSE WARRIOR RETREAT*

CARDIO VASCULAIR CONDITIONING

NUTRITIONAL COACHING & MONITORING

LIFE COACHING WITH ATALWIN @ZOOM (OPTIONAL)

3-5 x PROGRESS MEASUREMENT

1 CLOSING DINNER*

Start 13 september

*Mits RIVM richtlijnen groepsevenementen toestaan, alternatieve scenario’s onder voorbehoud

Corona Collective

The Hard Way

€950,- (incl. btw) +  variabel PT pakket  –  100DW alumni only!

15 ACHTEREENVOLGENDE ZONDAGEN LES VAN 9 TOT 11

1 OPENINGSCEREMONIE @ZOOM

1 CIRCLING SESSIE @ZOOM

12 SESSIES GEVORDERD @ HOUSE OF PRACTICE

1 VOLLEDIG VERZORGDE 3 DAAGSE WARRIOR RETREAT*

3 LIFE COACHING SESSIES

1 SHARED DARE

1 CLOSING DINNER*

X UUR PERSONAL TRAINING

STRUCTURAL BALANCE

HYPERTROPHY

STRENGTH DEVELOPMENT

CARDIO VASCULAIR CONDITIONING

NUTRITIONAL COACHING & MONITORING

3-5 x PROGRESS MEASUREMENT

*Start 13 september

Mits RIVM richtlijnen groepsevenementen toestaan, alternatieve scenario’s onder voorbehoud

Special Offer!

Corona Collective

The Flexible Way

bijdrage naar draagkracht
100DW alumni only!

15 ‘STRIPPENKAART’ SESSIONS @ZOOM

IEDERE ZONDAG WELKOM VAN 9 TOT 11

DOORLOPENDE INSPIRATIE, VERBINDING EN VERDIEPING ONDER HANDBEREIK

STRIPPENKAART GELDIG TOT KONINGSDAG 2021

WARRIORECHTPAAR? OP 1 STRIPPENKAART BEURTELINGS MEEDOEN MAG

BETAAL MEER ALS JE HET RUIM HEBT. BETAAL BIJVOORBEELD €750,- (OF MEER).

BETAAL MINDER ALS HET CRISIS IS. BETAAL BIJVOORBEELD € 375,- (OF MINDER).

1 VOLLEDIG VERZORGDE WARRIOR RETREAT (OPTIONEEL)*

PERSONAL TRAINING (OPTIONEEL)

LIFE COACHING WITH ATALWIN @ZOOM (OPTIONEEL)

1 CLOSING DINNER (OPTIONEEL)*

Start 13 september – 100DW alumni only !

*Mits RIVM richtlijnen groepsevenementen toestaan, alternatieve scenario’s onder voorbehoud

De 12e editie start over:

Welk pakket past het best bij mij?

Ik heb een aantal fysieke klachten en/of ben niet zo fit, is de 100DW niet te zwaar voor mij?

De meeste deelnemers aan de 100 Day Warrior hebben een periode van heel hard werken achter de rug of zitten er middenin of ze staan op het punt een nieuwe levensfase in te slaan. Ofwel: iedereen die gemiddeld gezond is kan zonder problemen de eindstreep halen. Meditatieervaring of een Olympisch lijf zijn niet nodig. Wat we gaan doen is je lichaam en je geest de aandacht geven die nodig is om heel goed in je vel te komen zitten. Je zult je niet uitgeput voelen maar vitaal. Goed voor jezelf zorgen is geen belasting maar een verademing. Als je wil weten of de 100 Day Warrior Online iets voor jou is doe dan even snel deze deze test.

Wat betreft pijntjes, beperkingen en blessures, daar hebben we nou juist die professionele trainers voor. De trainer stelt een plan op dat de mogelijkheden die je wél hebt optimaal benut en zo de pijnlijke of zwakke plek compenseert. Heel vaak leidt dat tot enorme verbetering. Je lichaam sterker en gezonder maken is altijd beter dan niets doen. Daarnaast zijn nogal wat fysieke klachten stressgerelateerd en dan kan meditatie wonderen doen. Zit je op randje burnout? Schrijf je dan zo snel mogelijk in, voordat je over dat randje kukelt.

Disclaimer: de 100 Day Warrior is niet geschikt voor mensen met klinische depressie, morbide obesitas, verslavingsproblematiek en een psychiatrische diagnose. Dan is meer gespecialiseerde zorg op zijn plaats. Neem bij twijfel contact op.

Zijn de resultaten gegarandeerd?

Als je je aan alle regels en adviezen van de 100 Day Warrior Online houdt dan is het onmogelijk om geen resultaten te halen. Zelfs als je met de pet ernaar gooit zul je verandering merken. Maar hoe beter je je best doet, hoe meer je eruit zult halen.

 

Je kunt de 100 Day Warrior Online zien als een intensieve training op hoe de rest van je leven met jezelf en je omgeving om te gaan. Je zult gemotiveerd zijn om je nieuwe gewoonten trouw te blijven, je zult uitgenodigd worden voor evenementen en je bent welkom in het vervolgtraject.

De komende maanden krijg ik het heel druk, is het wel verstandig om nu mee te doen?

Je zult lang niet de eerste deelnemer zijn die de 100 Day Warrior inzette als professioneel begeleidingsteam om een loodzware zakelijke fase door te komen, zoals een fusie, een overname of een investeringsronde. Kracht, overzicht en helderheid is precies wat je nodig hebt als je zakelijk onder grote druk staat. Hoe fijn is het om op je allerscherpst te zijn als je die scherpte het hardst nodig hebt? En als je eerlijk bent weet je vaak dat na deze drukke fase er weer een nieuwe drukke fase komt. We zijn heel goed in redenen bedenken waarom we iets beter later kunnen doen. Als je iets wil veranderen dan is het beste om er meteen werk van te maken. Doe deze test om uit te vinden wat de beste route voor je is.

Zitten er pauzes in de 100DW of gaan de wekelijke groepssessies door tijdens bijv. herfstvakantie, meivakantie en Pasen?

Nee, er zit geen pauze in de 100 Day Warrior. Een belangrijke succesfactor van het programma is de kracht van discipline ontdekken. Neemt niet weg dat je de online sessies vanaf je wintersport- of ander vakantieadres kunt bijwonen. Maar het principe is: je training loopt vanaf dag 1 t/m dag 100 en de groepssessies op zaterdagochtend gaan altijd door.

Waarom heten de online pakketten The Deep Way en The Hard Way? Wat is het verschil?

Namen verzinnen is lastig. Als je kiest voor The Hard Way krijg je ook een offline(!) personal trainer erbij die je achter de broek zit. Dan moet je 3x in de week hard trainen en ben je meer tijd kwijt maar het is ook een luxe: ik heb getwijfeld of The Easy Way niet grappiger zou zijn gekozen. Als je kiest voor The Deep Way moet de motivatie meer uit jezelf komen omdat je geen eigen trainer hebt en je gaat diep naar binnen tijdens je 100DW. Maar je mede-reizigers die voor The Hard Way kozen moeten even diep graven, er is geen verschil. Ik geef toe dat het geen ijzersterke namen zijn maar zijn Mars (Romeinse oorlogsgod) en Bounty (“premie”) wel de perfecte namen voor chocoladerepen met respectievelijk caramel en kokos?

Is The Deep Way niet gewoon genoeg? Heb ik The Hard Way wel nodig?

De 100 Day Warrior Online komt in twee varianten. The Deep Way beslaat de spirituele training en The Hard Way voegt daar de personal training (individuele krachttraining) aan toe. We verlangen van alle deelnemers commitment aan fysieke training en raden over het algemeen iedereen The Hard Way aan. Zelfs als je veel trainingservaring hebt is trainen met een personal trainer leerzaam en inspirerend. Maar als je echt topfit bent omdat je bijvoorbeeld zelf personal trainer bent dan heb je The Hard Way niet nodig. En als je redelijk fit bent en met name de kosten een obstakel vormen dan kunnen we een alternatief programma aanbieden waarbij je een abonnement krijgt op groepslessen.

Heb je al een personal trainer? Hoewel het fiscaal gezien voordeliger voor je is om The Hard Way te kiezen en je eigen pt tijdelijks stop te zetten dan je pt ‘los’ in te kopen mag het wel. Wel willen we contact kunnen opnemen met je trainer.

Zeker weten welk pakket bij jou past? Doe deze test en je hebt meteen een antwoord!

NB We kunnen The Hard Way gegarandeerd aanbieden in Amsterdam, Utrecht en Den Haag! Als je te ver bij die steden vandaan woont dan zullen we ons best doen een trainer uit ons netwerk voor je te vinden in je buurt. En als dat niet lukt dan kan je voor The Deep Way kiezen.

Ik heb weinig tot geen ervaring met meditatie, is dat een probleem?

Dat is totaal geen probleem! De 100 Day Warrior start met het aanleren van basistechnieken. Als je die oefent leer je stap voor stap wat meditatie is. Het trainen van je geest werkt net als het trainen van je lichaam: regelmatig oefenen en je gaat hard vooruit.

Hoe verkoop ik aan mijn partner dat ik 15 opeenvolgende zater- of zondagen in de ochtend moet Zoom-mediteren?

Je wordt een fijnere partner van deelname aan een 100DW programma: oprechter en sensitiever, met een mooier lijf en meer energie. Dat klinkt de meeste partners als muziek in de oren. Maar met name in gezinnen met kleine kinderen valt de boodschap ‘schat kan jij de komende 3 maanden elke zaterdagochtend de kinderen doen’ zwaar. Als het vooruitzicht op een leukere partner onvoldoende indruk maakt dan zijn er nog een paar andere beproefde strategieën. De ‘Jij mag de volgende meedoen’, de nog iets slimmere ‘Als jij ‘m nou eerst doet, dan doe ik ‘m daarna’, de meeste gezellige ‘Anders regelen we een babysit en doen we hem toch gewoon samen?’

Zonder gekheid, in een druk gezin is de zegen van je partner belangrijk. In de praktijk gaan partners weleens morrend akkoord maar worden gaandeweg blij omdat ze hun geliefde zien opbloeien en merken dat hij/zij begripvoller, geduldiger en opener wordt. Vaak doen partners ook mee met het niet-drinken en gezond eten en surfen zo voor een deel mee en plukken zo ook vruchten.

Ik weet nu al dat ik een paar Zoomsessies moet missen, is dat erg?

Nee, het is jammer maar hoort er een beetje bij. In de 3 maanden die de 100 Day Warrior duurt is er altijd wel een keer een griepje, een onverwachte zakenreis, een tripje of een kind dat met zijn hoofd op tafel valt vlak voordat je de deur uitwilde (en soms een pandemie). Iedere deelnemer mist wel een paar sessies. Belangrijkst is dat je je warriorroutine thuis of onderweg gewoon voortzet. Blijven mediteren, helder blijven, oefeningen doen en je beleeft die zakenreizen ineens op een hele andere manier.

Ik wil graag met mijn partner/ compagnon/ vriend(in) meedoen, is dat verstandig?

Het is zeker niet verplicht maar we juichen het toe. Het is fijn om een maatje te hebben die dezelfde groei doormaakt als jij, het verdiept de relatie. Bovendien is het soms lastig over te brengen wat je nou precies doormaakt aan iemand die zelf niet in het proces zit. Dus ja, een maatje kan fijn en waardevol zijn. Om er een succes van te maken is het wel belangrijk dat je eerlijk durft te zijn waar de ander bij is.

Is de 100 Day Warrior fiscaal aftrekbaar en geldt dit ook voor particulieren?

Ja, de 100 Day Warrior is een leiderschapsprogramma dat kan worden opgevoerd als bedrijfskosten door de ondernemer of werkgever. (De meeste deelnemers zijn zelfstandig ondernemer).

 

Voor particulieren: je kunt de 100 Day Warrior opvoeren als opleidingskosten en tot 52% aftrekken. Die regeling gaat overigens in 2020 vervallen dus het is handig om daar gebruik van te maken zo lang het kan.

Kan ik in termijnen betalen?

Liever niet maar zo nu en dan maken we een uitzondering. Neem contact op als we je op die manier kunnen helpen.

Meditatiesessies van 2 of 3 uur via Zoom!? Word ik daar niet knettergaar van?

Iedereen die sinds de lockdown een overdosis Zoom heeft gehad heeft ervaren hoe uitputtend videoconferencing kan zijn. Maar Atalwin is sinds het begin van de lockdown met Zoom gaan oefenen en heeft een paar beroepsspecifieke seminars gevolgd. Lang verhaal kort: je kunt het tegenovergestelde bereiken van die gaarheid mits je bepaalde spelregels respecteert. Dat is dus precies wat we gaan doen en die spelregels krijg je dan ook meteen uitgelegd in sessie 1 van de 100 Day Warrior Online. En dan zul je merken dat de 100DW sessies leiden tot diepe verbinding met mede-deelnemers en een milde staat van euforie na je online 100DW sessie gedurende de rest van de dag. Niet uitputtend dus maar juist inspirerend!

Kan ik ook meedoen als ik buiten Nederland woon?

Ja, als je geen probleem hebt met de Nederlandse tijdzone en de Nederlandse taal spreekt. We kunnen je alleen waarschijnlijk geen personal trainer aanbevelen dus je kunt alleen The Deep Way kiezen.

Ik heb een aantal fysieke klachten, staat dat mijn deelname aan de 100 Day Warrior in de weg?

De meeste deelnemers aan de 100 Day Warrior programma’s hebben een periode van heel hard werken achter de rug of zitten er middenin of ze staan op het punt een nieuwe levensfase in te slaan. Ofwel: iedereen die gemiddeld gezond is kan zonder problemen de eindstreep halen. Meditatieervaring of een Olympisch lijf zijn niet nodig. Wat we gaan doen is je lichaam en je geest de aandacht geven die nodig is om heel goed in je vel te komen zitten. Je zult je niet uitgeput voelen maar vitaal. Goed voor jezelf zorgen is geen belasting maar een verademing. Als je wil weten of de 100 Day Warrior Online iets voor jou is doe dan even snel deze test.

Wat betreft pijntjes, beperkingen en blessures, daar hebben we nou juist die professionele trainers voor. De trainer stelt een plan op dat de mogelijkheden die je wél hebt optimaal benut en zo de pijnlijke of zwakke plek compenseert. Heel vaak leidt dat tot enorme verbetering. Je lichaam sterker en gezonder maken is altijd beter dan niets doen. Daarnaast zijn nogal wat fysieke klachten stressgerelateerd en dan kan meditatie wonderen doen. Zit je op randje burnout? Schrijf je dan zo snel mogelijk in, voordat je over dat randje kukelt.

Disclaimer: de 100 Day Warrior is niet geschikt voor mensen met klinische depressie, morbide obesitas, verslavingsproblematiek en een psychiatrische diagnose. Dan is meer gespecialiseerde zorg op zijn plaats. Neem bij twijfel contact op.

Zijn de resultaten gegarandeerd?

Als je je aan alle regels en adviezen van de 100 Day Warrior Online houdt dan is het onmogelijk om geen resultaten te halen. Zelfs als je met de pet ernaar gooit zul je verandering merken. Maar hoe beter je je best doet, hoe meer je eruit zult halen.

 

Je kunt de 100 Day Warrior Online zien als een intensieve training op hoe de rest van je leven met jezelf en je omgeving om te gaan. Je zult gemotiveerd zijn om je nieuwe gewoonten trouw te blijven, je zult uitgenodigd worden voor evenementen en je bent welkom in het vervolgtraject.

De komende maanden krijg ik het heel druk, is het wel verstandig om nu mee te doen?

Je zult lang niet de eerste deelnemer zijn die de 100 Day Warrior inzette als professioneel begeleidingsteam om een loodzware zakelijke fase door te komen, zoals een fusie, een overname of een investeringsronde. Kracht, overzicht en helderheid is precies wat je nodig hebt als je zakelijk onder grote druk staat. Hoe fijn is het om op je allerscherpst te zijn als je die scherpte het hardst nodig hebt? En als je eerlijk bent weet je vaak dat na deze drukke fase er weer een nieuwe drukke fase komt. We zijn heel goed in redenen bedenken waarom we iets beter later kunnen doen. Als je iets wil veranderen dan is het beste om er meteen werk van te maken. Doe deze test om uit te vinden wat de beste route voor je is.

Zitten er pauzes in de 100DW of gaan de wekelijke groepssessies door tijdens bijv. herfstvakantie, meivakantie en Pasen?

Nee, er zit geen pauze in de 100 Day Warrior. Een belangrijke succesfactor van het programma is de kracht van discipline ontdekken. Neemt niet weg dat je de online sessies vanaf je wintersport- of ander vakantieadres kunt bijwonen. Maar het principe is: je training loopt vanaf dag 1 t/m dag 100 en de groepssessies op zaterdagochtend gaan altijd door.

Waarom heten de online pakketten The Deep Way en The Hard Way? Wat is het verschil?

Namen verzinnen is lastig. Als je kiest voor The Hard Way krijg je ook een offline(!) personal trainer erbij die je achter de broek zit. Dan moet je 3x in de week hard trainen en ben je meer tijd kwijt maar het is ook een luxe: ik heb getwijfeld of The Easy Way niet grappiger zou zijn gekozen. Als je kiest voor The Deep Way moet de motivatie meer uit jezelf komen omdat je geen eigen trainer hebt en je gaat diep naar binnen tijdens je 100DW. Maar je mede-reizigers die voor The Hard Way kozen moeten even diep graven, er is geen verschil. Ik geef toe dat het geen ijzersterke namen zijn maar zijn Mars (Romeinse oorlogsgod) en Bounty (“premie”) wel de perfecte namen voor chocoladerepen met respectievelijk caramel en kokos?

Is The Deep Way niet gewoon genoeg? Heb ik The Hard Way wel nodig?

De 100 Day Warrior Online komt in twee varianten. The Deep Way beslaat de spirituele training en The Hard Way voegt daar de personal training (individuele krachttraining) aan toe. We verlangen van alle deelnemers commitment aan fysieke training en raden over het algemeen iedereen The Hard Way aan. Zelfs als je veel trainingservaring hebt is trainen met een personal trainer leerzaam en inspirerend. Maar als je echt topfit bent omdat je bijvoorbeeld zelf personal trainer bent dan heb je The Hard Way niet nodig. En als je redelijk fit bent en met name de kosten een obstakel vormen dan kunnen we een alternatief programma aanbieden waarbij je een abonnement krijgt op groepslessen.

Heb je al een personal trainer? Hoewel het fiscaal gezien voordeliger voor je is om The Hard Way te kiezen en je eigen pt tijdelijks stop te zetten dan je pt ‘los’ in te kopen mag het wel. Wel willen we contact kunnen opnemen met je trainer.

Zeker weten welk pakket bij jou past? Doe deze test en je hebt meteen een antwoord!

NB We kunnen The Hard Way gegarandeerd aanbieden in Amsterdam, Utrecht en Den Haag! Als je te ver bij die steden vandaan woont dan zullen we ons best doen een trainer uit ons netwerk voor je te vinden in je buurt. En als dat niet lukt dan kan je voor The Deep Way kiezen.

Ik heb weinig tot geen ervaring met meditatie, is dat een probleem?

Dat is totaal geen probleem! De 100 Day Warrior start met het aanleren van basistechnieken. Als je die oefent leer je stap voor stap wat meditatie is. Het trainen van je geest werkt net als het trainen van je lichaam: regelmatig oefenen en je gaat hard vooruit.

Hoe verkoop ik aan mijn partner dat ik 15 opeenvolgende zater- of zondagen in de ochtend moet Zoom-mediteren?

Je wordt een fijnere partner van deelname aan een 100DW programma: oprechter en sensitiever, met een mooier lijf en meer energie. Dat klinkt de meeste partners als muziek in de oren. Maar met name in gezinnen met kleine kinderen valt de boodschap ‘schat kan jij de komende 3 maanden elke zaterdagochtend de kinderen doen’ zwaar. Als het vooruitzicht op een leukere partner onvoldoende indruk maakt dan zijn er nog een paar andere beproefde strategieën. De ‘Jij mag de volgende meedoen’, de nog iets slimmere ‘Als jij ‘m nou eerst doet, dan doe ik ‘m daarna’, de meeste gezellige ‘Anders regelen we een babysit en doen we hem toch gewoon samen?’

Zonder gekheid, in een druk gezin is de zegen van je partner belangrijk. In de praktijk gaan partners weleens morrend akkoord maar worden gaandeweg blij omdat ze hun geliefde zien opbloeien en merken dat hij/zij begripvoller, geduldiger en opener wordt. Vaak doen partners ook mee met het niet-drinken en gezond eten en surfen zo voor een deel mee en plukken zo ook vruchten.

Ik weet nu al dat ik een paar Zoomsessies moet missen, is dat erg?

Nee, het is jammer maar hoort er een beetje bij. In de 3 maanden die de 100 Day Warrior duurt is er altijd wel een keer een griepje, een onverwachte zakenreis, een tripje of een kind dat met zijn hoofd op tafel valt vlak voordat je de deur uitwilde (en soms een pandemie). Iedere deelnemer mist wel een paar sessies. Belangrijkst is dat je je warrior routine thuis of onderweg gewoon voortzet. Blijven mediteren, helder blijven, oefeningen doen en je beleeft die zakenreizen ineens op een hele andere manier.

Ik wil graag met mijn partner/ compagnon/ vriend(in) meedoen, is dat verstandig?

Het is zeker niet verplicht maar we juichen het toe. Het is fijn om een maatje te hebben die dezelfde groei doormaakt als jij, het verdiept de relatie. Bovendien is het soms lastig over te brengen wat je nou precies doormaakt aan iemand die zelf niet in het proces zit. Dus ja, een maatje kan fijn en waardevol zijn. Om er een succes van te maken is het wel belangrijk dat je eerlijk durft te zijn waar de ander bij is.

Is de 100 Day Warrior fiscaal aftrekbaar en geldt dit ook voor particulieren?

Ja, de 100 Day Warrior is een leiderschapsprogramma dat kan worden opgevoerd als bedrijfskosten door de ondernemer of werkgever. (De meeste deelnemers zijn zelfstandig ondernemer).

 

Voor particulieren: je kunt de 100 Day Warrior opvoeren als opleidingskosten en tot 52% aftrekken. Die regeling gaat overigens in 2020 vervallen dus het is handig om daar gebruik van te maken zo lang het kan.

Kan ik in termijnen betalen?

Liever niet maar zo nu en dan maken we een uitzondering. Neem contact op als we je op die manier kunnen helpen.

Meditatiesessies van 2 of 3 uur via Zoom!? Word ik daar niet knettergaar van?

Iedereen die sinds de lockdown een overdosis Zoom heeft gehad heeft ervaren hoe uitputtend videoconferencing kan zijn. Maar Atalwin is sinds het begin van de lockdown met Zoom gaan oefenen en heeft een paar beroepsspecifieke seminars gevolgd. Lang verhaal kort: je kunt het tegenovergestelde bereiken van die gaarheid mits je bepaalde spelregels respecteert. Dat is dus precies wat we gaan doen en die spelregels krijg je dan ook meteen uitgelegd in sessie 1 van de 100 Day Warrior Online. En dan zul je merken dat de 100DW sessies leiden tot diepe verbinding met mede-deelnemers en een milde staat van euforie na je online 100DW sessie gedurende de rest van de dag. Niet uitputtend dus maar juist inspirerend!

Kan ik ook meedoen als ik buiten Nederland woon?

Ja, als je geen probleem hebt met de Nederlandse tijdzone en de Nederlandse taal spreekt. We kunnen je alleen waarschijnlijk geen personal trainer aanbevelen dus je kunt alleen The Deep Way kiezen.